Swoją wiedzą dziei się na kanale „Anatomia Jogi” na YouTube. Skutecznie łączy wiedzę fizjoterapeutyczną z jogą, ucząc jak bezpiecznie praktykować. Szkoli nauczycieli jogi oraz propaguje w sieci bezpieczną praktykę jogi, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Pierwszy raz na macie stanęła w 2011 roku, by zakochać się w jodze na tyle, że stała się jej sposobem na życie. Studiowała fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, obroniła pracę magisterską „Analiza ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych u kobiet i mężczyzn praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę". Swoją wiedzę pogłębiała m.in. na kursie Yoga Alliance RYT 50 i 200 u Basi Lipskiej Larsen i Beaty Darowskiej oraz na studiach podyplomowych pod okiem Leszka Kulmatyckiego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Była właścicielką studia jogi w Lubinie.
Całość czasu odpoczynku dopełni wspaniałe wegańskie menu, przygotowane przez Szefa Kuchni Damiana Chajęckiego, bazujące na najwyższej jakości produktach od lokalnych dostawców i warzywach z ekologicznego, przyzamkowego ogródka.
Harmonogram pobytu
Piątek 02.10.2020
17.00-18.30 - Powitalna praktyka jogi wraz z ćwiczeniami relaksacyjnymi
18.30-20.30 - 4-setowa wegańska kolacja z wodą i zieloną herbatą
20.30-21.00 - Wykład dotyczący praktyki jogi
Sobota 03.10.2020
7.00 - 8.30 Poranna praktyka jogi wraz z technikami oddechowymi i relaksacją prowadzoną
8.30-11.00 Śniadanie
11.00-13.00 *Czas wolny, w trakcie którego będą podawane dedykowane koktajle warzywne (Bar)
13.00-14.30 Popołudniowe warsztaty dotyczące pracy z oddechem obejmujące praktyczne ćwiczenia, wizualizacje, automobilizację przepony oraz ciekawostki dotyczące świadomego wpływu na nasze ciało i umysł
14.30-16.00 3-setowy wegański lunch z wodą i zieloną herbatą
16.00-18.00 *Czas wolny
18.00-20.00 4-setowa wegańska kolacja z wodą i zieloną herbatą
20.00-20.30 Wieczorna medytacja z intencją i praktyka
od 21.00 - Wieczór filmowy
Niedziela 04.10.2020
8.00-9.30 Poranna praktyka jogi wraz z technikami oddechowymi i relaksacją prowadzoną
9.30-11.00 Śniadanie
11.00-11.30 Dedykowane koktajle warzywne (Bar)
11.30-12.30 Łagodna praktyka jogi dla bioder
13.00-14.30 3-setowy wegański lunch z wodą i zieloną herbatą
15.00 - Wymeldowanie
Zapraszamy osoby, które miały wcześniej styczność z jogą.
Cena:
2-4.10.2020 r.
Podczas warsztatów będzie możliwość praktykowania jogi na matach Moonholi. Maty te zachwycają wyjątkową estetyką, artystycznymi nadrukami, inspirowanymi naturą i podróżami, sztuką i duchowości oraz eleganckim nowoczesnym designem.
Co dla nas niezwykle ważne - marka Moonholi jest ekologiczna: maty powstają z naturalnego kauczuku i z zastosowaniem naturalnych farb na bazie wody.
Marka Plantule Pillows zapewni wspaniałe, ekologiczne roślinne poduszki na czas warsztatów, a także o poduszki do snu. Wypełnione łuską gryki lub orkiszu gwarantują̨ głęboki relaks i spokojny sen. Pomagają̨ pozbyć się m.in. bólów pleców, karku czy głowy, migreny, bezsenności i drętwienie rąk. Są hipoalergiczne i pozytywnie wpływają̨ na pracę układu nerwowego.
DODATKOWO OFERUJEMY MOŻLIWOŚĆ:
| - delektowania się posiłkami w hotelowym ogrodzie, na terenie zielonym, między Powozownią i Zamkiem - korzystania ze ścieżek pieszych i rowerowych w pobliżu Zamku - chillout w 13-hektarowym staroangielskim parku - do Państwa dyspozycji oddajemy: leżaki, leżanki i koce - wypożyczenia rowerów, kijków do Nordic Walking, stołu do tenisa stołowego, gabinetów fitness oraz zestawów gier - bezpłatnego korzystania z monitorowanego parkingu - bezpłatnego korzystania z wi-fi na terenie całego obiektu - nieograniczony dostęp do Strefy Wellness (basen, jacuzzi, sauna, łaźnia) |
NASZE WSPÓLNE BEZPIECZEŃSTWO:
- w trosce o najwyższe bezpieczeństwo wprowadziliśmy specjalne środki ostrożności, zapraszamy do zapoznania się z nimi > https://bit.ly/2KLMyxJ
ZABIEGI SPA:
Zachęcamy do skorzystania z zabiegów w pierwszym, wzorcowym SPA by L’Occitane – z uwagi na ograniczoną liczbę gabinetów zabiegowych, bardzo prosimy o wcześniejszy kontakt z Działem Spa pod numerem telefonu 71 75 09 107 .
W celu rezerwacji pakietu prosimy o kontakt z recepcją +48 885 544 100 lub uroczysko@uroczysko7stawow.com .
Ilość miejsc ograniczona.
Serdecznie zapraszamy!
